Kar kayaç??, baton, kayak ö?ür? üzere kayak malzemelerini seçer adidaki noktalara dikkat etmeniz gerekir: 4. Fevkya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n kan s?k?nt?s?z???n? uydurmak dâhilin onlar? yukar?ya kald?rmay? savsama etmeyin.  Peroneal ekip: peroneus longus f